Comment cela se passe-t-il ?

La psychothérapie consiste généralement à rencontrer un psychologue en entrevue individuelle dans son bureau, pendant une durée d'environ 45 mn, et ce, de façon régulière durant un espace temps limité. Dans le cas particulier de troubles qui peuvent rendre les déplacements pénibles, tels que l'anxiété sociale ou l'agoraphobie par exemple, les premières consultations peuvent se faire à domicile.

Le vecteur essentiel de la thérapie est la parole. Les échanges entre le psychologue et le patient visent des objectifs précis et sont orientés vers la résolution de ses difficultés. Les échanges sont axés sur des éléments de sa vie personnelle, ses sentiments, ses émotions et sur ce qui est important pour lui.
Pour certains problèmes spécifiques et dans le cadre d'une thérapie comportementale et cognitive (TCC), psychologue et patient réalisent des exercices ciblés (travaux sur les émotions, jeux de rôles, exposition progressive à une situation anxiogène, relaxation, hypnose...).

Au cours de notre première rencontre nous échangerons sur ce qui vous préoccupe. Nous ferons connaissance et poserons les premiers jalons du travail thérapeutique que nous pourrons mettre en place pour résoudre vos difficultés. L'important pour vous sera la qualité perçue de notre relation. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous ne serez en aucun cas engagé à poursuivre la thérapie, nous nous arrêterons là, tout simplement. Dans le cas inverse, si je ne peux répondre à votre demande, compte tenu de votre problématique et des limites de mes compétences, je choisirais de ne pas poursuivre et vous orienterais éventuellement vers d'autres soignants...